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相変わらず体重は微動だにせず。
2月から4月にかけて83㌔→78㌔までは落ちたんですけどね~。

朝はオートミール40g 卵焼き2個 納豆 牛乳or野菜ジュース

昼は仕事の都合上取れない・・場合が多く夜に ウィスキー 水炊き鍋 オートミール40g

水炊き鍋に入れる材料は、葉物(小松菜、ほうれん草、白菜、水菜、等)豆腐、肉(コストコで買う鶏胸皮なし、鶏ササミ、たまにバラ豚のみ)もやしやきのこ類です。

ただこれだとストレスたまるんでたまにパスタ食べたりしてます。一週間に一回は好きな物食べたり。


運動は一か月で50~60㌔走ります。1日のジョグは5~6キロです。40分くらい。月10日程ですね。これ以上やるとシンスプリントが悪化するのでできないのが現状・・。そしてシンスプリントで右足が痛くなると休養or自転車で50キロ走ります。
自分の身長が169㎝で78㌔程なのでジョグすると500カロリー消費。サイクリングは1400カロリー消費(折りたたみのコンパクト自転車なのでもっとカロリー消費してると思われる)

軽い筋トレもしとります。腹筋ローラー30回ぐらい。あとはバランスボール腹筋30回ぐらい。

去年の8~12月は増量しながらプロテインぐびぐび飲んで重いウェイトやってたんですけどね・・。おかげで72㌔→83㌔と10㌔も増えてしまった。


ジョギングアプリは「ランタスティック」を利用。便利すぎて今は有料版買ってPROでやってます!


もう一か月も停滞期!イライラ・・
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2014.05.13 Tue l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
相変わらずローソンでバイトです。ウチの店舗はすんごく忙しいのでホント大変です。
が、しかしそんな日々ももうすぐ終わります。。

給料云々保証云々の関係で正社員で入れる昔からやってた職業に戻ることになりました。
なんとかなるかなぁなんて思ってたが、なんともならなかったw

バイトじゃ生活できましぇん(激汗)

そんなわけでお給料もしっかりもらえて社保完備の職場に移ることになりそうです。


がしかし。

体重を落とさないといけないんですねぇ。
前の職場やめてもうすぐ半年ですが、約10キロは太ったね。MAX83キロ。
バイト始めてからジョギングし始めて78キロまでは落としたが・・・
それでもまだまだ。最低ラインが70キロ。理想は60キロです。
前は65ぐらいを維持していたが・・

60までは落としたいのです。
今停滞期で全然落ちないけどね。ジョギングでシンスプリントになるし・・大変です。

足が痛い時は自転車で50キロぐらい走ったりしてます。折りたたみのコンパクトタイプだからこれがキツイ!
しかし自転車の楽しみに気づいてしまった!今は早く走れる自転車が欲しいです(笑)


この間の休日には彼女と管理釣り場でトラウト釣りしました。
タックル自体は去年の彼女の誕生日に竿とリールは買ってたのです。
そこの釣り場は赤身でトラウトを育てていて食べても美味しいんですよ。この記事はまた別の機会に。

とりあえず体重落とすの頑張ります・・

現在78.5キロ程

目標60キロ

残り約18キロw

ちなみに体脂肪は現在22%程です。


2014.05.07 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
あきこロイドちゃん。いいですよね^w^b
店内でいつも流れてるんですよ。

ほぼ毎日シフトに入るようになってから・・段々と業務を覚えられるようになりました。

それでもミスはちょこちょこしてるんだけどね・・

オーナーさん優しい方でよかった(--;
ラーメン屋みたいなスパルタ的なノリだと精神的にやられそうで・・(ぉぃ


ここからは宣伝みたいな


ローソンで買い物をされる機会がある方はポンタカードを作ることをオススメします。
ポイントを付けるだけなら会員登録はしないでいいですが、そのままだとポイントが使用できません。
ローソンにあるロッピーで会員登録できますので(5分程度で終わる)お時間があるときに登録してみてください。
スマホやPCでも登録できますよ。

登録すればロッピーで様々な商品をポイントで引換券、値引き券などが発券できます。

定期的にポンタポイントが+30などの商品が売っているのでそれらを買えばポイントが早く貯まったりb

詳しくはちょこちょこ紹介していこうと思います^^
2014.03.12 Wed l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top

今日はさらに最悪だった・・。レジミスしすぎ

フォローされてたからよかったけど・・ダージリンティーとロイヤルミルクティー間違えるわ
肉まんの個数間違えるわで散々だった。

コンビニ舐めてました;w;b忙しい店舗で人が少ないってのもあるけど

今日のはこたえたわ(;;


そしてゆうぱっくむずかしい!
2014.03.03 Mon l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top
新境地を開拓すべくコンビニのローソンでアルバイトを始めました。
初めての接客業です。毎日が新鮮すぎてやばいです。。
まさか人生でアルバイ トする日が来るとは思いませんでしたが・・ずっとある職業一本でやっていたので・・

最近レジを打ち始めたんですが、なかなか難しいです。最近のコンビニって浅く広くで色々やってますよね。

ローソンだとアマゾン・・ゆうぱっく・・収納代行・・チケットの予約販売・・カフェ等々・・
覚える事がいっぱいで大変です^^;

おまけに「また、お越しくださいませ」で噛むし・・Σ(・。・;


早く慣れたいもんです。
2014.03.02 Sun l 日記 l コメント (0) トラックバック (0) l top